Rücken-Fit
In unserem Kurs " RückenFit" beschäftigen wir uns mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen rund um das Thema Rücken und angrenzende Gelenke.
Hierbei nutzen wir das eigene Körpergewicht ,aber auch Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder.
Neben einem großen praktischen Übungsteil bleibt auch für die Vermittlung theoretischem Hintergrundwissens genügend Zeit.
Ziel des Kurses ist es Ihnen ein tieferes Verständnis zum Thema Rückenschmerzen zu vermitteln, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe in Form von Eigenübungen an die Hand zu geben und gemeinsam mit viel Freude zu trainieren.
Organisatorisches
Unser Sportwissenschaftler Markus bietet den Kurs " RückenFit" als einen von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs an.
Dieser wird von allen Krankenkassen Rahmen des §20 mit bis zu 80% der Kursgebühr finanziell unterstützt.
Kunden der AOK können auf Grund unserer Kooperation mit der AOK gegen Vorlage des "aktiv und entspannt" Gutscheins kostenfrei teilnehmen
Der Kurs kann unabhängig von einer Mitgliedschaft bei uns gebucht werden.
Kursdauer: 8 Wochen a 60 Minuten
Kosten 130 €
Für unsere Mitglieder sind die Kurskosten ermäßigt.
Wenn du erfahren möchtest wann der nächste Kurs startet und dich gleich anmelden möchtest, klicke hier.
